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黃金價格破新高短線追高留意風險

國際金價上周五在紐約金市每盎司收一○九五‧七美元，再創收盤新高價。台灣銀行黃金分析師表示，紐約金價盤中攀抵一千一百美元，創歷史新高，短線漲幅已高，投資人追高宜留意風險。

美國聯準會（Fed）四日維持利率不變，並表示將維持低利率更長一段時間，導致美元走弱，金價上漲；上周五紐約金市黃金現貨每盎司收一○九五‧七美元，再創收盤新高價，全周周線收紅。

上班族九成五想走不敢辭職

經濟不景氣讓失業率持續攀高，求職者擔心自己找不到「頭路」，而在職者則是把苦往肚子裡吞，大嘆時機「歹歹」，能有份工作就不錯了！根據最新的調查資料顯示，對於目前工作不滿意的上班族，有逾九成五的受訪者，想走卻不敢辭職，顯示現代人因為景氣差，對於工作的態度也轉向於保守。

根據波仕特線上民調的調查顯示，對於目前工作不滿的上班族，僅4.77%會二話不說立刻離職，其餘的上班族多是想走卻不敢辭職。而要找到新工作後才敢辭職為最多，這種「騎驢找馬」的人佔了55.77%；還有逾一成(10.98%)的人「打死不退」，認為這反而是一種磨鍊自己的好機會。

有近兩成(16.13%)的上班族，因為失業率太高，而不敢輕易離職；也有不少上班族懂得精打細算，選擇拿到報酬再走人，佔了17.36%。從調查可發現，那種「此處不留爺，必有留爺處」的瀟灑態度，現在已不復見。

104人力銀行公關經理表示，從104所作的統計數據的確可以發現，在今年春節前夕的轉職潮中，上班族轉換跑道的意願，明顯較前年大幅下滑了20個百分點。也就是說，經濟不景氣，讓工作者更加珍惜現有的工作機會。

不過最近兩個月可以發現，隨著景氣復甦，各項經濟指標轉正，慢慢有一些好的職缺釋放出來。若是過去那些想要轉換跑道，卻礙於沒有好的職缺的民眾，現在可以 開始留意適合的工作機會。通常企業主的普遍認知，求職者在同一份工作，要有超過3年以上的年資，才算具有「穩定性」，甚至許多老闆會把同份工作年資不到1 年的年輕世代，視為拒絕往來戶。建議年輕世代的求職者，還是要多磨鍊自己，不要一遇挫折就放棄現有的工作機會。

鼓勵生育 宜縣明年起每胎將一萬

少子女化的時代來臨，生育率逐年創新低，台灣成為全球生育率最低的國家。為了鼓勵縣民生育，宜蘭縣長呂國華今天宣佈，明年一月一日起，宜蘭縣編列婦女生育津貼，鼓勵婦女多多生育；每胎發放金額一萬元整，額度之高，與新竹縣、彰化縣、金門縣並列為全國第三高。

宜蘭縣長呂國華認為，生育津貼對於許多家庭有很大助益，例如：婦女生產坐月子時如果能把身體調養好，對於孩子的照顧與母子的健康都是最好的；另外，生育津貼對單親、失業或低收入家庭更是有莫大助益，為了厚植宜蘭縣長期發展潛力，鼓勵生育確有必要。

婦女坐月子 坐到腦中風

日前台中市有一名三十八歲的婦女，以自然生產生下第二胎，在醫院住院了四天就回家坐月子，一週後的產後檢查卻不見該婦女來門診，由先生到門診取藥，這是違反規定的，詳問之後，才知道她太太回娘家坐月子，竟發生輕微的腦中風，已送到附近的醫院就醫，還好沒有大礙。美國月子中心

關祥彬醫師表示，婦女產後回家坐月子，並不是一件壞事，但家人往往會過度的進補，一不小心有可能補過頭造成產婦的膽固醇突然升高，在加上本身如果有高血壓，是會導致中風的後果。依醫學文獻報告，在懷孕至產後六週內，發生腦中風之機率為每十萬位有2.3至26位，以子癇前症（妊娠毒血症）的原因最為常見。美國月子中心

在產後護理方面，產褥熱也是生產後較易發生的症狀，通常發生在產後24小時到10天期間，產婦生產24小時後可能有發燒的情形，但如果發燒到38度以上，有可能是產褥熱。

關醫師表示，產褥熱的原因很多，如泌尿系統感染、乳腺發炎、子宮內膜炎、傷口感染、乳腺鬱積等。這些原因有可能因產婦忽略產後護理及未照規定回醫院做產後檢查所造成，尤其，泌尿系統感染是其主因，細菌從外陰部經過尿道進入泌尿系統，絕大多數是大腸桿菌引起，水喝得少、憋尿也會容易造成尿道感染。

關祥彬醫師呼籲，計劃產後返家自行坐月子的產婦，在生產前最好盡量參加醫院為產婦安排的各種衛教活動，因時代的進步和少子化的來臨，產婦也可以將這些產後的護理和醫療的問題，交給醫護、營養、復健的專家來打理，因此選擇優質的產後護理中心來坐月子，就顯然更重要了。

花蓮藥膳月子餐 讓媽媽吃的好健康好安心

坐月子中心母親節剛過，天下的媽媽您辛苦了！而剛生寶寶的媽咪們更是辛苦偉大，除了照顧寶寶外，也要照顧自己的健康喔！美國月子中心

月子中心花蓮的媽媽有福了，不必花大錢就能輕鬆在家做月子，到府坐月子不用煩惱如何準備月子餐，選擇月子餐外送服務，讓自己吃的健康安心，也讓家人輕鬆方便。花蓮段寶如蜀味廚房提供平價月子藥膳料理外送服務，新鮮食材當天選購、準備、料理，每份月子餐包含藥湯、主菜、青菜、白飯、飯後甜點或水果；每日月子套餐包括三餐、藥茶、和藥草浴，而藥茶採用桂圓、紅棗、黃耆、杜仲、枸杞等多種養生藥材熬煮而成。此外，段寶如蜀味廚房也提供素食養生月子餐，讓吃素的媽媽一樣能夠吃的營養健康。美國月子中心

坐月子中心同時，段寶如蜀味廚房也提供家庭套餐外送服務，女主人擅長四川口味的料理，像是成都子雞、椒麻雞片、豆瓣小黃魚、麻辣牛肚、湖南豆豉蒸排骨等，搭配自製辣椒醬像是金鉤辣椒醬、招牌菜脯辣椒、雲南酸辣醬，香辣美味，愛吃辣的您絕不能錯過！40道功夫招牌菜加上20道精緻湯品，相信讓每個家庭每餐都能吃的豐盛營養，健康美味。坐月子

不孕夫妻圓夢 歡喜迎接第1個母親節

對於不孕症夫妻而言，能夠在母親節一圓求子夢，就是最好的禮物。嘉義地區1位36歲的婦女因多年來無法懷孕，去年底發現是子宮腔沾黏，經清除後已順利懷孕，將迎接第1個母親節。

大林慈濟醫院婦產科主任洪英俊說，這名婦人在結婚後，原本還沒有打算生小孩，想不到準備要迎接新生命之際，卻無法順利懷孕，經檢查發現，她的先生精蟲數及活動力不足，是1名輕度不孕症男性患者，且她的卵巢功能也有降低現象。

去年9月求診時，醫師用子宮腔鏡檢視，發現這名婦女的子宮腔沾黏，經過清除之後，接著為她做人工授精，結果在去年12月成功懷孕，讓這對夫妻雀躍不已，「準媽媽」將在本週迎接生命中的第1個母親節。

洪英俊指出，夫妻之間若正常同房1年，有8至9成都會懷孕，若超過1年未受孕，就可能有不孕的問題。女性不孕與月經、排卵有相當大的關係，其它影響因素還包括多囊性卵巢症、男性荷爾蒙較高、血糖耐受性異常等。

他說，男性精液中精蟲數或活動力不足，也是常見的不孕原因，若要做人工受孕，女性要調整排卵，加上精液洗滌，以萃取活動力較好的精蟲。

不過，不孕症不見得使用高科技技術，就會提高成功率，若沒有先針對不孕問題做完整檢查（如子宮腔鏡或腹腔鏡），只一味做「人工受孕」或「試管嬰兒」，不僅無法提高成功機率，還有可能發生排卵藥的併發症，因此在母親節前夕，提供給有意「做人」的不孕夫妻參考。

儲存臍帶血 給孩子一雙翅膀

蘭嶼達悟族人的健康守護天使，一位遺傳學博士張南驥，花了四、五年的時間，幫每一位達悟族的新生兒免費儲存臍帶血，在推動幹細胞概念的同時，意外發現蘭嶼島上的特殊疾病，張南驥不但加強推動預防的觀念，還協助族人到台北接受醫療照顧。

在陽明大學微生物免疫研究所擔任教職超過二十五年的張南驥教授，早已可以卸下教育重擔，退休享清福。身為虔誠基督徒的他反而選擇一條不好走的公益之路，一手創辦信望愛臍帶血基金會，志願擔任無給職的義務執行長，並且四、五年前，初步決定先幫助離島蘭嶼達悟族新生兒儲存臍帶血。

不過，信望愛基金會剛開始進入蘭嶼推廣免費儲存臍帶血時，文化背景能否取得族人信任都遇到相當困難度，不過堅定的信仰陪伴張南驥執行長度過許多難題。

信望愛基金會執行長張南驥說基金會的精神象徵─蒲公英，就是希望藉由公益力量，讓大眾的愛心與關懷如同隨風飄揚的種子，在社會各個角落播種扎根，讓愛永不凋零，想聽更多張南驥執行長散播愛的故事，請收看四月二十九日九點新聞不插電。

坐月子宛如高級旅遊 婦科服務吹起奢華風

熟悉韓劇的人，聽到「順風婦產科」這個名字，或許會感到有些熟悉。不過，在台中現實生活中，這卻是提供女性一個全方位專屬的空間，在變美麗的同時，更享有渡假的悠閒、養身的健康。

自二○○八年底以來，不景氣的低迷氣氛橫掃全球，但女性在歷經懷胎十月的辛苦之後，怎能不多珍愛自己一點。為了體貼女性，業者決定推出一種截然不同的服務──配備五星級的汽車旅館不同主題裝潢、飯店主廚親自烹調的頂級月子料理、專業美容師的諮詢建議、輕柔舒緩的按摩護理，還有專屬停車場，讓媽咪們坐月子像渡假，在恢復窈窕身材的同時，還能養身舒壓、徹底放鬆，在不景氣的寒冬提供最貼心實用的享受。

網友YOYO便提到，婦產科之於女性，有時是個不得不去卻又令人心生畏懼的場所，畢竟牽涉到個人極私密之處，醫生與服務人員的態度，往往強烈左右患者心情高低起伏。相對地，她以自己陪媽媽去看診的經驗指出，順風婦產科不只是名字「夯」，更讓她們母女有種賓至如歸的感覺，讓她忍不住辦了一張白金卡，準備好好享受一下診所的醫學美容服務。

座落於台中市南屯區的順風婦產科，隸屬於順風醫療集團旗下，院長陳澤昭指出，該院透過整合醫療體系，在七百餘坪的環境中，打造一個精緻時尚的醫學美容整型中心，提供女性一個結合醫療與美的完整服務，包括：婦產專科、小而專科、整形外科、皮膚專科、微整型、以及頂級產後護理之家、SPA芳療按摩紓壓等。

同時，集團執行長 饒自強還補充提到，趕在三月三十一日前呱呱墜地的新生兒，更是剛出生就幫媽媽賺到消費券來坐月子兼美容；同時，其業務範圍更是擴及全省，在多角化經營的策略以及專業的教育訓練下，提供坐月子及整形術後住宿，秉持以客為尊，親切貼心的理念。全台從南到北的愛美女性都可以感受最體貼又親切的照護，從懷孕、生產到坐月子，讓辛勞的母親到初生的寶貝，都沐浴在人性化的溫暖懷抱中。

順風婦產科副院長趙玫瑜也表示，她希望每一位病患都能懷抱尊嚴、充滿自信、帶著微笑走出她的診間，這也是她最大的成就感來源。懷孕生子是女性自我實現的過程，不只要讓自己與寶貝身體健康，更要讓自己益發美麗動人，維持最美好的狀態。這股在歐美、日韓早已普及的概念，如今也在台灣吹起風潮。在少子化的時代，女性要珍惜家人，也要珍愛自己。而順風婦產科也在這樣的訴求下，提供女性專屬的溫柔照護。

平價坐月子 保母到府服務夯

不景氣，產婦的月子還是得坐，最近坊間出現｢到府坐月子｣的服務，專業保母直接登門造訪到府服務，不但幫產婦坐月子，還幫忙買菜、做菜、帶小孩、做家事，深受職業婦女歡迎。而這服務的幕後推手其實是名被月子中心開除的專業保母，在哪裡跌倒就在哪裡站起來，如今月營業額上看20萬。

產婦在生完小孩後，須經過6周的產褥期，才能讓身體機能恢復到以往的狀態，習俗上稱這大約一個月的時間為｢坐月子｣，不少人都表示，如果月子做的好，甚至可以改善產婦原本的體質，變得更健康，反之，如果沒好好做，到老則有可能病痛不斷。但坊間所謂的月子中心所費不貲，一個月下來10萬跑不掉，所以很多婦女會選擇犧牲這一個月的花費。

最近有業者推出到府服務的坐月子服務，相較於月子中心跟月子餐，到府服務一天只要1800元，不但能打理好月子期間大小事物，連幫忙做家事、接送還在念書的小朋友上下課，都是服務項目。開發出這項服務的40歲張小姐，過去就是在月子中心上班，但最近因為不景氣被裁員，沒想到危機就是轉機，靈機一動，主打二胎市場，目前整體營業額上看20萬。

坐月子飲食要訣

滴水不沾，以「米精露」或「坐月子水」全程料理：
產婦只要喝下一滴水，就容易變成「大肚子」的女人，意思是說：水和其他飲料(尤其是冷飲)會對「新陳代謝」產生不良作用，尤其是產後全身細胞呈現鬆弛狀態，此時若喝下過多的水份，質量重的水份子進入體內，水份子會擴散，便會破壞了細胞的收縮的本能而造成了「水桶肚」，並易造成「內臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲料、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應以米精露(米酒精華露，意即將任何蒸餾米酒三瓶濃縮提煉成一瓶的精華液)或是「坐月子水」(米精露+獨家天然配方+陶瓷共震成小分子)做全程的料理。

1.經過「陶瓷共震」將「米精露」大分子團分解成小分子團，利於細胞的吸收及代謝，不會破壞細胞收縮的本能，更不會對內臟造成負擔。
2.加入天然的中藥成分，能促進新陳代謝及調整體質，故是坐月子期間最佳的調理高湯。

溫和的熱補：

涼補，產後熱補，但要溫和的熱補。溫和的熱補三大要領：
1. 選用老薑，但必須爆透(爆至兩面均皺起，但不可爆焦)，否則會太刺激且具「發」的特性，易造成上火、咳嗽等症狀。
2. 選用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)
3. 用「坐月子水」或「米精露」料理，但米精露的酒精成分必須完全處理乾淨。

階段性的食補，嚴禁產後立刻大吃大喝：
產後須按身體恢復的狀況來進補，第一週以排泄、排毒為主，第二週以收縮骨盆腔及子宮為主，第三週才開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養份太高的食物，身體是無法完全吸收這些養份的，過多的養份，反而會造成肥胖、拉肚子，甚至有可能因吃下太多的養份，無法代謝，而跑到荷爾蒙旺盛的地方，被不正常細胞吸收而產生異狀，如子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫、卵巣瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤。

坐月子期間如何規劃

坐月子期間其實只要把握再忙也要小睡 一下的原則，就不致於太過勞累，之所以有坐月子，它的最大目的就是要讓產婦有足夠的休息與睡眠，並補充足夠的營養，才能使身體及精神能早日恢復健康，只是 這樣的想法，有時是不太容易做到的，因為雙薪的小家庭，產婦常常還要自己照顧新生兒，休息及睡眠當然也就不足，過度勞累的結果，筋骨酸痛等病症就隨之而 來，現代更有所謂的產後憂鬱症，所以產婦應該在生產前做好坐月子的規劃，這樣才能有舒服、健康及快樂的月子。

坐月子的期間規劃可以是找自己的親朋好友幫忙，如婆婆或媽媽，或是自己的好姊妹，若怕長輩準備的藥膳太過油膩，則可以考慮訂購外送的月子餐，並在事 前多試幾家的味道，找出適合自己口味的，如果預算上可以，也可以找人到家裏幫忙，這樣既可留在熟悉的家裏，也有人可以幫忙帶嬰兒及烹煮坐月子餐，或者到坐 月子中心，只是要慎選坐月子中心，尤其要多留意她們是如何幫忙照顧新生兒的，他們能照顧好小嬰兒，您也才能安心的休息，每一種選擇安排，只要能事前與家人 做好溝通及協調，那麼您就能有一個美好的月子假期。
如果上述的方式，都沒能力可以做，也找不到幫手，那產婦自己的動作就要快些，將節省下來的時間，配合新生兒睡覺，自己趕快小憩片刻，這樣才能補充體力，自己才有機會休息。

貼心服務價便宜 到府坐月子保母受歡迎

雖然經濟不景氣，不過到府服務的坐月子保母卻是逆勢成長，因為到府坐月子保母除了要煮月子餐、照料產婦和新生嬰兒之外，還會負責簡單的家務，更可以幫忙出外採購，1天費用約1千到1千5百元左右，比起月子中心便宜近一半，讓許多產婦直呼「物美價廉」。

「如玉，我來了！」郭佳雯提著大袋子走進門 ，可別以為她是來作客的，其實她是一位專職的月子保母。「坐月子的話，什麼都可以加，不外乎說讓色澤比較漂亮一點，比較有食慾一點，……。」利用產婦家中準備的中藥材，幫忙做月子餐 ，什麼該吃、什麼不該吃，全都得一清二楚，通常一餐要煮3至5道菜，而且還得依照個人口味做變換，郭佳雯表示，「中南部和北部烹調方式不一樣，個人碰過最特別的是煮麻油雞要放冰糖。」

別以為這是門簡單差事兒，她得一早9時進產婦家中，開始準備產婦的點心 ，然後幫小baby換尿布、哄他入睡，再來要準備月子餐，等媽媽和小孩都照顧妥當之後，又要擦桌子、掃地板整理簡單家務。以佳雯的例子算下來，工作6小時，收費1400元1個月20天收2萬8千元，和月子中心1天至少2千5百元起跳，整個花費將近7萬5千元相較，起碼省2/3的費用，而且服務還更貼心。

郭佳雯說，「如果產婦家人沒辦法幫她作採買動作的話，我會幫她做，這方面的服務沒有另外再收費。」不管怎麼看都划算，物美價廉，讓到府服務的坐月子保母生意，比以往多2成。畢竟女人錢最好賺，業者用貼心這招，在競爭激烈的女性市場爭奪大餅。

坐月子期間的熱量控制

坐月子是每個平常照顧家人的媽媽，一生中難得被照顧的日子，也是媽媽懷胎十個月的身體得以獲得調整恢復常態的機會，所以坐月子期間的營養，格外重要。

實踐大學食品營養系楊瓊花本著親身三次坐月子的經驗及三十多年從事食品營養的教學研究及推廣實務之理念和經歷，誠惶誠恐的為各位需要坐月子的偉大媽媽設計這一套坐月子餐。

坐月子的飲食製作原則：

絕不添加任何添加物，採用最新鮮的食材，調理後立刻降溫並急速冷凍，以保鮮並分次以次凍狀態申冷凍宅配送至坐月子的媽媽家中。

絕不添加味素，堅持以飼養二年以上之老母雞熬湯，以此高湯做為各種湯底及湯頭。 不加鹽。

油脂的使用，在前五天用苦茶油為烹調用油，之後則以低溫冷榨胡麻油。

在製作時儘量以傳統食譜現代化，即採用標準配方，標準製作程序及精心選購原材料和全程衛生嚴格監控等，以確保產品品質安全柔一致化，使精心製作的坐月子餐能做的細心，吃的安心。

很多只出現在坐月子時的美食，也特別設計提供，例如：桂圓肉煎蛋、桔餅煎蛋、酒釀蛋等，這些坐月子期間的獨特對食，是我這設計者在三次坐月子期間每天早上必吃的佳餚，一份利用苦茶油或麻油，爆香薑絲，所做出來的桂圓煎蛋，再配上一杯熱牛奶，不但營養豐富而且美味可口，其後韻迄今仍讓我回味無窮。

（本人由於三次坐月子皆由娘家媽媽幫忙做，所以跟媽媽商量，由媽媽做而我提供每天所吃的菜單，使媽媽做的快樂，而我吃的開心，母女均歡）本次坐月子餐之設計，亦本著感恩的心，用分享的理飲，特別為所有偉大的坐月子媽媽其親友無暇提供幫助者，儘一份微薄心力，盼望您能充分安心什息，把坐月子餐的專業交給我們，更期望這些餐點能為您所喜歡。

掌握坐月子新觀念 產後自然水噹噹

作為一名女性，一生中有一次作媽媽的經歷才能算是擁有一個完整的人生。而如何「坐月子」，月子堣S應注意些什麼？這是每一位新媽媽首先要面對的課題。那究竟什麼是"月子"呢？

所 謂"月子"是指胎兒、胎盤娩出後到產婦身體機能和生殖器官復原的一段時期，一般需要6~8週。醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。而目前“ 月子”的爭論已涉及到國人傳統的生活方式與西方影響下的現代新觀念。因此，國人應根據自身的文化底蘊沉澱出一套以養生保健為主的月子新理念，打破舊習俗， 吸收一些更科學的養生之道。

中醫對產後病的理論基礎是因在孕期時聚血養胎，全身相對氣血不足，又加上產時用力耗氣傷血，如果產程延長，加 之分娩時的出血，造成氣血虧損；產婦臨產時用力，骨盆腔、身體毛細孔都張開，以及胎兒胎盤娩出，子宮突然空虚，全身會發生生理性改變，百脈空虛，淤血易停 滯胞宮，造成一個多虛多瘀的生理狀態，所以需一段時間坐月子以調理體質。古人有「彌月為期」、「百日為度」之說，即產後一個月為「小滿月」，三個月為「大 滿月」。產婦須於生產第一天起開始坐月子，時間愈久愈好，至少三十至四十天方為足夠。

米酒跌 月子中心、薑母鴨店：成本沒跌不會降

紅標米酒可望降價，大量使用米酒為原料的薑母鴨和坐月子中心業者都說，成本沒有因此大幅調降，不會因此降價。

開業近二十年的台中市國光薑母鴨店表示，之前米酒雖然比較貴，但是 為延續口味，並未更換使用其他種類的米酒；太平市君王食補薑母鴨也表示，一直都使用米酒；另有薑母鴨業者表示，曾經因成本高漲更換使用料理米酒，既然米酒價格下跌會重新採用。

高市某薑母鴨業者說，上一波民生物資大漲時，薑母鴨單價沒有調漲，多數業者都降低利潤在經營，且米酒進貨時是批發價，不可能是零售價在進，現在米酒降價，省下的成本並沒有想像中多。

坐月子中心業者也表示，直接加米酒的月子餐已經不多了，恐怕不會有業者因米酒降價、調整月子餐定價，民眾不用過度期待。

現在產婦使用比較多的其實是「米酒水」。中醫師吳明珠指出，所謂的米酒水，早年是以米酒煮到沒有酒精，現在的坐月子中心或是月子水業者，則是以米酒加上自有配方製成有酒味、沒有酒精的月子水，各家業者推出產品都不太一樣。

台灣菸酒公司先前也推出「米酒水」，以三瓶米酒蒸餾成一瓶，因為酒精只有一％，不用高額課稅，六百西西售價只要四十元，早就有不少精打細算的產婦選用。永安月子中心則表示，整體月子餐使用到米酒量不多，不太可能因為米酒降價而調整定價。

知識分享：孕期常見不適與如何坐月子

媽媽在懷孕期間子宮變大，內臟都被壓迫變形了，生產後需要一段時間復原，從胎兒分娩後至生殖器官恢復正常的6~8週內，在醫學上稱為產褥期或產後期，也就是坐月子。產後給予媽媽充分的休息，攝取充足的營養及正確的生活方式，不僅可恢復體力，同時可以讓身體因經歷生產而耗損的器官，得到康復的機會。　　　　　　　　　　　
坐月子的禁忌，必須考慮到時空背景的因素。

坐月子的三大要領：
1.正確的飲食方式
2.正確的生活方式
3.充分安靜的休養

飲食方式 — 均衡營養避生冷
多吃營養豐富，易消化的食物和新鮮蔬菜水果
食物烹煮以細軟為主，避免堅硬的食物
不吃冷性或冰冷的食物
清淡適宜

飲食方式 — 日常食物屬性表

清淡 甘平	葡萄、檸檬、木瓜、鳳梨、枇杷、李子、菠菜、紅蘿蔔、花椰菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋、燕窩
寒性	任何冰品、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、小麥、食鹽、醬油、白砂糖、鱉、蛤蠣、蚌類
涼性	白蘿蔔、大白菜、絲瓜、冬瓜、芹菜、筧菜、萵苣、金針菜、金針菇、 茄子、菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、蓮霧、蕃茄、甘蔗、香瓜、草莓、柳丁、無花果、蜂蜜、鴨、蟹、蛋白、牛奶、
溫性	酒、油菜、大頭芥菜、南瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤、番石榴、金桔、桃子、杏子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、韭菜、醋、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊乳、雪蛤
熱性	肉桂、胡椒、辣椒、乾薑、羊肉、任何燻、炸、燒烤

飲食方式—水分的攝取
產後數天會大量排汗及排尿，水分不足容易便秘
充足的乳汁來源需要充足的水分
口渴時，可在中藥店購買荔枝殼及觀音串煮水以小口少量的方式攝取
食物應乾稀搭配湯品

飲食方式—階段性的食補
一般錯誤的觀念產後應大補特補
產後的第一週—以排惡露為主
產後的第二週—以預防腰酸背痛為主
產後的第三週—因惡露乾淨是進補的最佳時機
(實際應依母體的狀況而定)

飲食方式常用的食材
米酒—活血，促進血液循環但會影響子宮的復原，故產後一週內少用
麻油—含多元不飽和脂肪酸，可使子宮收縮
薑—有健胃去寒的作用，促進食慾增加新陳代謝
以上三種加以高營養價值的食材可變化出許多的補品

生活方式— 身體清潔
擦澡—用煮開的藥草水或加薑
頭髮—用隔水加熱的藥用酒精
會陰沖洗—於每次上完廁所後用溫
水沖洗外陰部，勤更換衛生棉

生活方式
穿著—棉質舒適透氣的衣服，長袖褲裝若流汗宜更換保持乾爽
室溫適宜，空氣品質良好，空調出
風口勿直吹
保持心情愉快(不流淚)

生活方式
使用束腹帶
鬆弛素影響
不提重物 、 不爬樓梯
不抱太大的小孩
不蹲下

充分安靜的休養
不過度勞動身體—
家事由其他家人代勞
臥床休息—
充分的休息幫助體力的恢復
小哥哥及小姐姐應在生產前就安
排好照顧的人手

從古至今，坐月子的方法眾說紛紜，而且又有中西醫的分別，家家戶戶的坐月子方法不盡相同，一般也難以說出怎麼坐月子的方法才是最好，其實，應該遵循基本原則，再根據自己的需求，加以變化，這樣的坐月子方式才是最適合自己。坐月子的禁忌不一定要全盤接受。月子要做的科學化、現代化、舒適化，加上適合自己的坐月子方式才算坐好月子。

預約幸福饗宴 體驗頂級月子餐

現代孕媽咪年齡層已經降到六、七年級，面對長輩所提的「坐月子」觀念不是霧煞煞就是不能認同，心中總是有許多的疑問？到底坐月子該怎麼吃，真的要一直吃麻油雞嗎？怎樣吃才能兼顧健康、美味，又可以迅速恢復身材，化身為老公的小情人而非升格成黃臉婆。

以中醫觀點論之，「青春期、妊娠期、更年期」是女性一生當中生理變化和調養體質最重要的時期。尤其以妊娠期的保養最為要緊。因為透過產後坐月子期間的正確調理，可以有效調整體質、調節生理機能，達到養顏美容、青春永駐的作用。

由於現代家庭組成形式的演變，小家庭已成為主要的組成方式，夫妻倆面對坐月子這陌生問題，更顯得棘手。再遇上經濟不景氣，動軋十數萬的月子中心已非大多數家庭所能負擔，因此經濟實惠的外送月子餐已成為對抗經濟不景氣的最佳坐月子方式。

孕媽咪們，想免費體驗這頂級的月子餐嗎？即日起至98年3月16日止，快上uho網參加預約幸福饗宴活動，就有機會免費體驗30天的貴婦月子餐，包你吃包你喝，還有專業中醫師、24小時個人專屬調養師產後諮詢與照護服務！30天讓您躺著吃都能瘦哟！

活動網址：http://www.uho.com.tw/event/misscare/index.asp

3G視訊坐月子，調養兼顧好心情

懷胎十月，媽媽產後重心除了都在寶寶身上外，還有一件最重要的事就是「坐月子」。隨著服務時代的來臨，現在產後護理之家除了幫媽媽安排坐月子餐、調理身體之外，還加入臉部護膚、身體按摩等貼心服務，更特別的是臺北醫學大學附設醫院產後護理之家還與威寶電信合作，提供家屬V-Live大眼睛3G視訊服務，無論身處何時何地都能透過「3G影像電話」隨時隨地觀看寶貝的可愛模樣。

吳志雄院長說，為體諒媽媽懷胎十月、生孩子的辛勞，北醫希望所有入住產後護理之家的媽媽們，都能享受如少奶奶般的待遇。除了有美容師到府服務，免費幫產婦做高級肌膚健檢及臉部保養，加上腹部或小腿精油舒緩按摩等，還有專業優質的美容醫療團隊為後盾，協助媽媽改善產後的肌膚問題。

產後護理之家區慶建主任表示，入住15天以上就會安排中醫師親臨把脈診察，加上產科、兒科主治醫師巡診以及經驗豐富的資深護理師24小時照護，整合中西醫為產婦調養身體，以醫學中心級的產後照護品質，營造溫馨舒適的產後調養環境，讓產婦與寶寶住在這裡就像家一樣的舒服自在。

除了提供全天候視訊系統，媽媽可於房間觀看寶寶在嬰兒室的情況之外，北醫產後護理之家還有一項特殊的坐月子服務－「V-Live大眼睛，即時視訊」。能提供家屬3G視訊溝通服務，無論親友家屬在上班、出差或是人在國外，都可透過3G手機影像電話直撥V-Live大眼睛服務門號，隨時隨地觀看剛出生寶貝和關心產婦坐月子的情況，真正做到零距離的貼心服務。

坐月子三大重點

坐月子三大要領 ：

第一、坐月子中心的飲食方式要正確(60%)提醒準媽媽，坐月子期間吃跟喝的食物內容與製作方式跟一般期間的飲食完全不同。在『坐月子要項評分表』裡面，分數佔60分，是坐月子的三大要領中，最重要 的一項。即使妳花了很多的錢請人幫妳帶孩子，甚至到專業的坐月子中心去坐月子，只要在飲食方面沒有好好遵守的話，坐月子的效果仍然會非常不理想，由此可知 坐月子期間飲食的重要性。

第二、坐月子中心的生活方式要正確(20%)坐月子期間需要遵守正確的生活守則，比如說：坐月子期間不能洗頭，就請一定遵守30天不洗頭，但要用正確的方法來清潔頭皮，否則容易堵塞頭皮毛細孔而產生 不好的作用，又比如：坐月子期間的室溫需維持在 25-28 度之間，所以夏天坐月子，就必須空調，但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖、戴帽子、 手套、圍巾，並且穿襪子來擋風！千萬不可道聽塗說，不去真正完全了解正確的坐月子中心生活守則，結果苦了自己，月子一樣做不好。第三、產婦要有充分安靜的休養(20%)一般會影響到產婦安靜休養的，就是剛出生的小貝比，所以要提醒準媽媽們，要在懷孕期間就先安排好產後坐月子30 - 40天，全職照顧小貝比的人手。以上三點如果都能做到的話，不論妳在哪裡坐月子，都一定能將月子做的很好，相反的，如果其中有一項或二項無法做到，就算花了再多的錢，比如說到月子中心，或者是請了再多的人手來幫忙坐月子，一樣無法將月子做好。

孕婦產後坐月子新觀念

一、米酒料理是否越多越好？
其實在坐月子是反對完全以米酒來代替水的，因為坐月子時以大量米酒
來烹煮食物給產婦吃是自古以來亳無根據的。宋朝名醫陳自明及清代名醫葉天士的著作中，完全反對以大量用酒的，而是使用黑豆酒，但用量不多，因此不能給剛分 娩完的產婦飲酒，容易產生頭暈、或胸悶等不舒服，要等到第７天過後，才可以用少量的醇酒及少許的鹽來調味。但是想要使用米酒水和坐月子水來調理的話，一定 要注意到是否有添加防腐劑等問題，以免影響健康。

二、改善體質、恢復健康
產褥期是指胎兒及胎盤完全娩出後，到產婦身體器官完全復原的期間，一般大約需要一個半月。這段期間在家休養、調補身體就是俗稱的坐月子。坐月子的目的是為了要讓產婦能藉由飲食、休息，甚至健身操來讓自己的氣血、筋骨以及生殖器官完全恢復健康。所以說坐月子雖然不能治百病，但是可以在關鍵時期，以食補、藥膳的方式和充份的休息及適當的運動，來改善自己身體的健康及體質。如：如果原本就有慢性腸胃炎的人，會經常腹瀉、脹氣，產後可以多吃山藥飯、山藥粥，腹瀉就可以痊癒。

三、生化湯有必要喝嗎？
現在大多數產婦都至醫院生產，產後醫生會開立子宮收縮劑來幫助子宮收縮、排惡露。西醫並不鼓勵產婦喝生化湯，是因為藥物會產生加成作用，並不適當。生化湯 中有當歸、川芎可以滋養血氣，具有興奮子宮平滑肌收縮的作用，而桃仁破血去瘀，三者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊排除的功效。炮薑可溫 經散寒、增強活血；炙甘草則緩急止痛、協調諸藥，幫助袪除惡露及子宮恢復。但因個人體質不同，服用前應先請教醫師。一般說來，建議生產出院回家後，在沒有 使用西藥的情況下再行服用生化湯。要注意的是，生化湯要適量飲用，過多恐造成惡露時間延長甚至有失血過多及貧血的狀況。

上海頂級坐月子中心 一個月近兩百萬台幣

上海出現頂級坐月子中心，一個月開價38萬元人民幣，合台幣將近190萬元。

據大陸「南都周刊」報導，這家坐月子中心的最頂級的坐月子套房，除了配備三重高科技的保全體系，確保媽媽與寶寶的隱私與安全之外，每間貴賓室，也都擁有獨立的中央空調、空氣淨化與溫濕度控制措施，完全配合客戶需要，進行個人化設定。

此外，房間裡還有經過科學論證，讓媽媽與寶寶都身心舒暢的古典音樂，經常播放，燈光則是採用一鍵搖控式LED燈，保護母親與嬰兒的視力；另外包括牙刷、沙發、床墊，飲水機，甚至是電視，都號稱是為媽媽與寶寶的健康，專門設計的。

而院內也安排有臨床經驗豐富的婦科、產科、兒科、心理科、中醫師、營養師、美容美體人員、按摩師、護士等人組成的專業團隊，為媽媽與寶寶提供最專業的健康護理，至於到底值不值得，需不需要，就純屬個人感覺了。

坐月子新趨勢 中藥食補結合現代營養學

現在年輕一代也多少都聽過長輩提到坐月子的重要性。為什麼要坐月子？臺安醫院婦產科主任陳思銘表示，生產的過程中不論自然產或剖腹產都會因為用力出汗，或是產後出血而消耗掉許多精神和體力，使產婦的身心處於疲憊虛弱的狀態，需要一段時間來好好調理，讓身體慢慢恢復以達到一個新的平衡點。

許多女性會藉著坐月子這段期間改善自己的體質，但現代社會的腳步越來越快，許多產婦的婆婆、媽媽，其實都還是職業婦女，不一定有充裕的心思與人手幫忙，為了不讓坐月子成為自己與家人的壓力，產後護理之家已逐漸成為一個好選擇。最近，毒奶粉事件搞的人心惶惶，陳思銘主任卻不擔心會影響產婦坐月子，一方面是因為臺安一向強調母乳哺育成效一直很好（97年1月至8月臺安坐月子中心平均母乳哺育率高達98﹪），另一方面崇尚天然的食材，讓產婦控制熱量又能讓寶寶吃的健康。

產婦吳小姐說，第一胎是在家裡坐月子，而第二胎選擇到醫院來坐月子，主要的原因是要讓「自己與家人都沒壓力」。而且醫院一直以來針對孕婦及產婦都有許多健康促進的資源，入住的產婦更安排許多體雕課程，像是抗力球體雕。吳小姐說原來做月子不是只有吃飽睡、睡飽吃，還能兼顧到產婦愛美的需求，有專屬的運動空間及專業的教練指導，產後瘦身也能好玩又不怕運動傷害。此外，吳小姐認為，定期為新手父母上的衛教課程尤其實用，例如請小兒科醫師、專業護理人員，提供新生兒護理照護指導，還有嬰兒按摩等等，這些父母往往要多花好多時間研讀的知識，在專業講師口中重點式的提醒一下就變的容易的多。

美容中心劉明偉主任說，產後媽媽們「附加」的外在改變，往往是揮之不去的困擾。所以適當的產後肌膚調理及產後運動，是可以改善孕期皮膚暗沉與腹部脂肪堆積。劉明偉認為，媽媽們不妨提醒自己，除了要孕育培養出身心健康、優秀的小寶貝外，也要在坐月子的過程中珍視自己，日後回到職場時更加精神抖擻、亮麗動人。

營養課林子又課長表示，傳統坐月子的食補主要是提供高油脂、高膽固醇、高熱量的食品，但隨著時代進步，坐月子的進補菜單，應該視個人體質來調整。林子又說，透過安排營養師評估個人體質，提供飲食指導及諮詢，調配月子食補素食套餐(四無一高飲食~無精緻糖、無油、無蛋、無奶、高纖維)，結合現代營養學和中藥食補觀念，才能調養產婦產後補血、補氣、調整子宮收縮食補，並提供適當熱量、油脂供應以及豐富蛋白質、礦物質、維生素等坐月子所需要的營養。

每日早、中、晚三正餐以及早、午、晚點心，都可使用的補血、補氣中藥材，像是當歸、黨參、黃耆、川芎、熟地、黑棗、紅棗、枸杞等，補品則可使用蓮子、紅豆、黑豆、黑芝麻、腰果等，腰果等食材，都對舒筋活血、恢復體力，可提供分泌乳汁的營養素，對身體的代謝有很大的助益。坐月子期間產婦若能吃得巧、睡得飽，自然就無須擔心產後身材會無法復原。

把消費券做大 坐月子中心業者腦筋動的快

3600消費券十八號終於發放了!你想好要怎麼用這三千六百塊了嗎？現在入住五星級飯店只要3600元，下殺2.4折；還有申請外傭看護，開辦費三年也只要3600元。

3600元消費券到手，要怎麼花？買米、買醬油，還是買餅乾呢？除了生活必需品，休閒活動也不能少。

五星級飯店推出原價近一萬五的套房，現在3600元，折扣下殺2.4折。

腦筋動的快的業者，服務到家，三天到府坐月子，只要3600，還能幫忙嬰兒洗澡，協助產婦束腹，現煮有機月子餐想在不景氣中求商機，人力仲介業者撂下去，外傭看護開辦費三年一萬二，現在一樣3600元。

如果擔心消費券用完就口袋空空，也免煩惱，有美容直銷業者打出3600元創業，不但有化妝品可以拿，還可接受60小時免費教育訓練　消費券大餅人人搶，要如何將3600元發揮到最大效益，業者、民眾都得動動腦。

孕婦吃得均衡 就夠了

中國人的食補觀念根深柢固，好不容易懷孕生產了，婆婆媽媽更是為孕產婦大補特補，深怕若補不夠，老來就會疾病纏身。婦產科醫師認為，這些古老的食補觀念早已不合時宜，坐月子只要吃得均衡，就夠了。

台 安醫院是國內推廣素食文化的先驅之一，「新起點飲食」(New Start)已推出十幾年，所有入院孕產婦，院方都只提供無糖、無鹽及不含精製油脂的素食餐。該院預防醫學事業部主任、婦產科主治醫師周輝政表示，如果吃 不習慣，孕產婦也可到外面補充葷食，但這種例子並不多。

換句話說，這些素食還頗合孕產婦胃口。不過，周輝政強調，素食要經過精心調配才行，否則會有營養不足、營養不均衡的問題。他建議孕產婦不妨和醫師、營養師合作，設計出一套可以補充必需胺基酸、脂肪酸及鈣、鐵等營養素的素食菜單來。

周輝政發現，為了爽口，大多數素食都加了太多油脂，反而對健康不好。此外，若選用發酵、醃製或過度加工的素食產品，也易吃出問題，最好少碰，若真要吃素食，應以新鮮、自然的食材為宜。

他同時提醒有意吃素食月子餐的孕產婦，少碰生菜，因為若未徹底洗淨，殘留其中的寄生蟲及農藥，都將會對孕婦或腹中寶寶帶來傷害。

坐月子保母 超搶手

新興工作「坐月子保母」供不應求，是產婦「便宜大碗」新選擇，也為二度就業婦女另闢新機會。

彭婉如基金會理事長劉毓秀說，基金會培訓坐月子保母已五年，培育人數不多，但聘雇過的家庭主婦再生產時，百分之五十以上會提出聘雇，坐月子保母需求量，年年增加百分之十以上。

坐月子保母每月收費四萬二千元，相較於一般坐月子中心收費達七至十五萬元，坐月子保母價格更實在。

基金會打算增加培訓人數，廣增四十、五十歲中高齡二度就業婦女，為她們提供穩定工作。

為了搶攻消費券商機，不少業者已經摩拳擦掌，坐月子中心打出消費券優惠，原本近萬元的做月子餐，現在只要3600元的消費券就可以搞定，還送新手媽咪教學課程，甚至連請外傭用消費券也能幫你搞定。

連洗澡都要重新學，新手媽咪教學搭上消費券準備發放，讓這堂課超級夯，步驟一個個來，全方位的健康管理新手媽咪學得專心，不過平常這樣的教學，從月子餐到綁束腹帶原價少說要8000元，現在3600元就搞定。

消費券的妙用就連找外傭也能撈好康，人力仲介業者陳美星表示，「3600元的話，我們可以幫客戶服務3年，後續的話客戶不需要付額外的費用。」

比起一般申請外勞手續繁雜，還要負擔高額仲介費，現在一人份的消費券3600元，除了有外傭還換來3年的免費服務，只能說為了這800多億的商機，各行各業無不使出絕招衝刺業績，希望在過年前有個好彩頭。

搶消費券 住宿創業物超所值

消費券能做什麼？除了新聞局徵求創意用法提供獎金之外，民間企業也無不挖空心思來搶消費券大餅。有直銷業者提供3600消費券就可創業專案，也有外勞仲介業者用來折抵一萬二手續費，飯店業者則提供價值一萬四的豪華套房，甚至坐月子中心也有特惠專案，讓3600元發揮最大效益。

自從京華城搶先提前開跑推出消費券先享受後收券之後，各縣市政府也不斷結合地方產業的超值套餐，來吸引民眾注目的眼光。送汽車、黃金、筆電、土地、房屋，甚至澎湖縣政府提供一座無人島當一年島主的條件，來爭取消費券。

飯店業者響應消費券商機，西華飯店提供進住14410元豪華套房優惠；台北晶華酒店享受原價12500元兩天一夜套房；墾丁凱撒大飯店以最頂級的房型來促銷，兩人成行即可入住定價20000元的豪華套房；台北君悅市價13000元的雙人客房；台北國賓享受原價9130元的標準雙人房，並含二客自助式早餐的住宿優惠。

雅芳總經理王子云推出3600消費券就可創業的專案，不僅可獲得價值12800的美容保養品，還可免費接受60小時的教育訓練，成為專業的健康美容顧問。

東南亞人力資源管理公司總經理陳美星表示，可以用3600消費券折抵一萬二千元外籍監護工申辦手續費。

準備寶寶一出生就可享受到消費券的準媽媽，有機媽咪到府做月子經理黃聖權說，3600消費券也可用於到府坐月子的勞務消費上。享用3天原價6000元的有機蔬菜月子餐，包含到府洗寶寶、綁束腹帶的服務，名額無上限。

台北縣立醫院要價萬元以上的割雙眼皮、裝假牙，也可用消費券就能搞定。桃園漁佳樂田園休閒農場可用消費券3600元一年無限釣魚。

台中有機農園提供1500坪土地，以消費券可租得十坪，成為一年的都市農夫，還有專家指導耕作。

1111人力銀行副總經理吳睿穎指出，消費券的使用期限應在三個月以內為佳，拉長到九個月，每個月平均才400元，刺激消費的效果可能就會大打折扣。

漢方湯飲暖身 不再當冰棒男女

方小姐最不喜歡冬天，因為一到寒冷的天氣，每次一伸出手碰到別人，都會把別人嚇到：「天哪！妳的手怎麼會這麼冰？」害她很不好意思。更難過的是，晚上睡覺，棉被怎麼蓋都不夠暖，手腳仍然是冷冰冰。這個問題已經困擾方小姐許多年。

其實手腳冰冷並不是女生的專利，很多男性也有相同的「隱疾」。老人家看待手腳冰冷的問題都認為是氣血虛、身體「冷底」，既然虛冷就應該補，於是四物湯、八珍湯拚命吃，結果手腳冰冷沒有好，卻吃得口乾舌燥、滿臉痘痘猛長，這到底是怎麼回事呢？

造成手腳冰冷的原因，有一部分確實是因為身體虛寒所致，由於氣血虛弱無法濡潤四肢，於是陽氣無法到達手腳末梢，陽氣就是體內的熱量，手腳沒有熱來溫潤，自然就暖和不起來。

另外，有一部分是因為飲食不節制，冰品、冷飲、寒涼食物吃太多，造成脾胃虛弱、體質寒冷，這種陰性體質遇到寒冷的冬季，身體內外相呼應，就有如雪上加霜，手足更如寒冰一般。

中 醫治療手腳冰冷的原則，就是補益氣血，溫陽通經。手足位於人體經絡的末梢，屬於偏遠邊陲地帶，容易產生氣滯血瘀、循環不通暢的情形。因此在補血補氣的同 時，一定要加入活血通絡藥，臨床上常用黃耆建中湯、人參養榮湯、十全大補湯或當歸四逆湯，加上杜仲、紅花、雞血藤、獨活、牛膝、威靈仙等活血和血藥，引藥 至手足。如果患者本身素有火氣，在溫補之前就必須先清熱瀉火，才不會火上加油，越補越糟。

身體虛寒的女性有一個改變體質最好的機會，那就是坐月子，在坐月子期間適當的調理，可以有效改善體質，許多女生的手腳冰冷往往都是在生產之後變好。

其他人怎麼辦呢？除了服藥治療以外，還要節制飲食，少吃冰冷食物，同時提供一個小絕招：準備一條長約一米的布條，在臨睡前平躺於床上，將兩腳併攏，用布條纏繞在雙腿膝關節上方，適度綁緊。如此躺個10分鐘，會發現雙腿逐漸溫暖，血液循環漸漸變好，再來腳底就不會冷了。

產後護理

現在年輕一代也都多多少少聽過長輩提到坐月子的重要性。為什麼要坐月子？ 臺安醫院婦產科主任陳思銘表示，生產的過程中不論自然產或剖腹產都會因為用力出汗或是產後出血而消耗掉許多精神和體力，使產婦的身心處於疲憊虛弱的狀態， 需要一段時間來好好調理，使身體慢慢恢復以達到一個新的平衡點。像是衛浴設備乾燥暖風機、或是免治馬桶都是讓產婦免受風寒與痔瘡之苦的設備。

許多女性會藉著坐月子中心這段期間改善自己的體質，但現代社會的腳步越來越快，許多產婦的婆婆媽媽其實都還是職業婦女，不一定有充裕的心思與人手幫忙，為了不讓坐月子餐成 為自己與家人的壓力，產後護理之家成了一個很好的選擇。臺安產後護理之家擴大開幕的同時，毒奶粉事件搞的人心惶惶，陳思銘主任卻顯得老神在在，一方面是因 為臺安一向強調母乳哺育成效一直很好（97年1月至8月的平均母乳哺育率高達98﹪），另一方面崇尚天然的食材，讓產婦控制熱量又能讓寶寶吃的健康。

臺安產後護理之家入住已兩週的產婦吳小姐說，第一胎是在家裡坐月子，而第二胎選擇到醫院來坐月子，主要的原因是要讓「自己與家人都沒壓力」。而且臺 安醫院一直以來針對孕婦及產婦都有許多健康促進的資源，入住的產婦更安排許多體雕課程，像是抗力球體雕。吳小姐說原來做月子不是只有吃飽睡、睡飽吃，還能 兼顧到產婦愛美的需求，有專屬的運動空間及專業的教練指導，產後瘦身也能這麼好玩又不怕運動傷害。此外，吳小姐認為，定期為新手父母上的衛教課程尤其實 用，例如請小兒科醫師、專業護理人員，提供新生兒護理照護指導，還有嬰兒按摩等等，這些父母往往要多花好多時間研讀的知識，在專業講師口中重點式的提醒一 下就變的容易的多。