孕婦產後坐月子新觀念

一、米酒料理是否越多越好？
其實在坐月子是反對完全以米酒來代替水的，因為坐月子時以大量米酒
來烹煮食物給產婦吃是自古以來亳無根據的。宋朝名醫陳自明及清代名醫葉天士的著作中，完全反對以大量用酒的，而是使用黑豆酒，但用量不多，因此不能給剛分 娩完的產婦飲酒，容易產生頭暈、或胸悶等不舒服，要等到第７天過後，才可以用少量的醇酒及少許的鹽來調味。但是想要使用米酒水和坐月子水來調理的話，一定 要注意到是否有添加防腐劑等問題，以免影響健康。

二、改善體質、恢復健康
產褥期是指胎兒及胎盤完全娩出後，到產婦身體器官完全復原的期間，一般大約需要一個半月。這段期間在家休養、調補身體就是俗稱的坐月子。坐月子的目的是為了要讓產婦能藉由飲食、休息，甚至健身操來讓自己的氣血、筋骨以及生殖器官完全恢復健康。所以說坐月子雖然不能治百病，但是可以在關鍵時期，以食補、藥膳的方式和充份的休息及適當的運動，來改善自己身體的健康及體質。如：如果原本就有慢性腸胃炎的人，會經常腹瀉、脹氣，產後可以多吃山藥飯、山藥粥，腹瀉就可以痊癒。

三、生化湯有必要喝嗎？
現在大多數產婦都至醫院生產，產後醫生會開立子宮收縮劑來幫助子宮收縮、排惡露。西醫並不鼓勵產婦喝生化湯，是因為藥物會產生加成作用，並不適當。生化湯 中有當歸、川芎可以滋養血氣，具有興奮子宮平滑肌收縮的作用，而桃仁破血去瘀，三者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊排除的功效。炮薑可溫 經散寒、增強活血；炙甘草則緩急止痛、協調諸藥，幫助袪除惡露及子宮恢復。但因個人體質不同，服用前應先請教醫師。一般說來，建議生產出院回家後，在沒有 使用西藥的情況下再行服用生化湯。要注意的是，生化湯要適量飲用，過多恐造成惡露時間延長甚至有失血過多及貧血的狀況。